ダイエット：4/9測定：そしていよいよ運動へ
体重【64.9】kg
なんだか行ったり来たりを繰り返す日々。
このままではいかんという事でようやく具体的な対策に乗り出す私。遥か昔に奥さんが買って、ほんの少しだけ使ってあっという間に押し入れの中でホコリをかぶっていたこのステッパーを使って、運動を始めてみました。
1時間ごとに15分の休憩を入れているので、その15分のうちの5分から10分をこのステッパーの運動に当てる事にしました。まあコーヒー入れたり、トイレ行ったりなどして毎回の休憩に必ずできるわけではありませんが、それでも今日は3回合計でだいたい40分前後の運動ができたと思います。
モカの散歩が40分ほどだったので、合計して80分のウォーキングをした事になりますね。
60kgまで後「4.9kg」
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